Descripción del Curso

Enseña estrategias efectivas para reducir el estrés y mejorar el bienestar. A través de técnicas de respiración, relajación y mindfulness, los participantes aprenderán a gestionar mejor sus emociones y aumentar su productividad.

Objetivo

Identificar las principales técnicas para manejar el estrés cotidiano, con el propósito de reducir sus efectos en el organismo y promover una vida saludable..